A Unidade Local de Saúde (ULS) do Médio Ave promove amanhã, dia 13 de março, a iniciativa “Diálogos do Sono”. O evento, inserido nas comemorações do Dia Mundial do Sono, registou uma forte adesão, esgotando as vagas disponíveis para os dois momentos do programa, que contará com a presença de cerca de 270 participantes, entre profissionais de saúde e membros da comunidade.
A manhã será dedicada à vertente teórica e educativa, com uma sessão na Biblioteca Municipal de Santo Tirso a partir das 11h15. O foco principal será a sensibilização para a importância do sono e a identificação de sinais de alerta para distúrbios comuns, como a apneia obstrutiva do sono. Esta condição, caracterizada por interrupções na respiração, é uma preocupação crescente devido ao seu impacto direto na saúde cardiovascular e na qualidade de vida geral da população.
No período da tarde, as atividades deslocam-se para o Pavilhão Municipal, a partir das 14h30, onde o foco passará para a ação prática. Sob o tema “Estratégias para um Sono de Qualidade“, os cerca de 150 participantes previstos para este turno irão abordar três pilares fundamentais:
Alimentação: A relação entre o que comemos e o descanso.
Exercício: O papel da atividade física na regulação do sono.
Relaxamento: Técnicas específicas para preparar o corpo para o repouso.
“Esta iniciativa pretende reforçar a literacia em saúde, incentivando hábitos saudáveis e a identificação precoce de perturbações do sono.”
O evento é uma organização conjunta dos serviços de Pneumologia, Neurologia e da Unidade de Cuidados na Comunidade (UCC) de Santo Tirso da ULS Médio Ave, servindo também para dar a conhecer o trabalho que esta unidade de saúde tem desenvolvido na área do tratamento e diagnóstico de patologias do sono.
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