No âmbito das celebrações do Dia do Trabalhador, que se assinala hoje, sexta-feira, dia 1, a Ordem dos Psicólogos Portugueses (OPP) lançou um alerta crítico sobre a importância de reconhecer e prevenir o burnout. Através de uma nova campanha de sensibilização, a organização sublinha que este fenómeno ocupacional não só compromete o desempenho profissional, como tem consequências severas na saúde psicológica e no bem-estar geral dos trabalhadores.
O burnout, ou síndrome de esgotamento profissional, é definido pela OPP como um tipo específico de stress provocado pelo trabalho, caracterizado pela exaustão emocional e pela diminuição do envolvimento pessoal. A Ordem esclarece que esta condição não surge subitamente, mas resulta de um processo gradual de sintomas aos quais se deve estar atento:
Exaustão Emocional: Sentimento de esvaziamento e desgaste da empatia.
Baixa Realização: Autoavaliação negativa e perda de propósito nas funções.
Sintomas Físicos: Fadiga persistente, dores musculares, enxaquecas e alterações de sono ou tensão arterial.
Impacto Social: Deterioração das relações familiares e menor satisfação com a vida.
Os números apresentados pela OPP revelam uma crise de dimensão europeia. Estima-se que os riscos psicossociais atinjam mais de 40 milhões de trabalhadores na União Europeia. O impacto direto nas empresas é evidente: as situações de stress ou burnout são responsáveis por 50% a 60% do absentismo laboral nas organizações europeias.
Entre os principais fatores de risco apontados estão a carga de trabalho excessiva, a falta de autonomia, horários contínuos sem pausas, conflitos interpessoais e a dificuldade em equilibrar a vida profissional com a esfera pessoal.
Para assinalar a data, a Ordem dos Psicólogos Portugueses disponibilizou um vídeo de sensibilização (disponível no seu canal de YouTube) focado na literacia em saúde psicológica.
A OPP defende que a solução passa pela integração da saúde psicológica nas políticas laborais. “A identificação precoce dos sinais é fundamental para a implementação de estratégias eficazes“, reforça a organização, apelando aos empregadores para que promovam ambientes de trabalho sustentáveis, lideranças eficazes e uma gestão adequada das cargas horárias para garantir a saúde dos seus colaboradores.
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