O Município de Santo Tirso assinala o Dia Mundial da Atividade Física, no sábado, dia 11, com um programa repleto de atividades desportivas gratuitas abertas a toda a população. A iniciativa, que arranca às 09h00 no Complexo Desportivo Municipal, visa sensibilizar os cidadãos para a importância do exercício físico regular e para a adoção de estilos de vida ativos, combatendo os riscos associados ao sedentarismo.
As celebrações começam com o foco na resistência e no convívio ao ar livre. Sob a alçada dos programas “Santo Tirso a Mexer” e “Diabetes em Movimento”, os participantes poderão optar por uma corrida de 5 quilómetros (dificuldade média) ou uma caminhada de 3 quilómetros (dificuldade baixa) pelo percurso “Entre Parques”, ambas com partida agendada para as 09h30, .
A manhã prossegue com ritmo e energia através de uma mega-aula de zumba às 10h30. Já o período da tarde será marcado por uma mega-aula de hidroginástica às 17h00, esta última com lotação limitada a 20 participantes.
Instalações em Regime de “Open Day” Para além das aulas guiadas, a autarquia disponibiliza várias infraestruturas de forma gratuita durante todo o dia:
Piscina Municipal: Vários horários de regime livre entre as 09h00 e as 17h00 (limite de 20 pessoas por sessão).
Campos de Ténis (Complexo Sara Moreira): Disponíveis entre as 09h00 e as 17h00.
Polidesportivo Municipal: Disponível no mesmo horário para utilização livre.
Inclusão e Saúde Um dos destaques do evento é a integração do projeto comunitário “Diabetes em Movimento”. A iniciativa promove a inclusão de utentes com diabetes tipo 2, demonstrando como o desporto é uma ferramenta essencial no controlo da doença e na melhoria da qualidade de vida, integrando-os com a comunidade geral.
Inscrições e Reservas Embora as atividades sejam gratuitas, a organização alerta para a necessidade de inscrição prévia.
Para hidroginástica e regime livre de piscina, o registo é feito através do portal municipal neste formulário.
Para a corrida, caminhada e zumba, as inscrições devem ser efetuadas aqui.
As reservas para os campos de ténis são geridas exclusivamente através da aplicação móvel “CM Santo Tirso”.
Esta iniciativa junta-se ao esforço global promovido pela Organização Mundial da Saúde (OMS) para alertar que o sedentarismo continua a ser um dos principais fatores de risco para a saúde a nível mundial.
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